Российским пенсионерам рассказали о большом сюрпризе, который затронет людей от 58 лет и старше в ближайшее время. Уже с 4 февраля для таких граждан начнется новый процесс, который позволит значительно разнообразить жизнь и даже восстановить здоровье. Об этом рассказала пенсионный эксперт Анастасия Киреева, сообщает PRIMPRESS.
По ее словам, речь идет о заключительном этапе региональных программ, которые будут работать этой зимой. Такие клубы, расположенные в разных районах нашей страны, позволяют гражданам старшего возраста бесплатно участвовать в разных активностях. И в ближайшее время там стартует февральское расписание, которое будет интересно пенсионерам.
«Подобные программы сейчас есть почти в каждом субъекте Федерации, в том числе в столице и подмосковном регионе. Это может быть клуб общей направленности, а отдельно выделяются команды, где обучают технике скандинавской ходьбы. Данный вид физических нагрузок почти не имеет противопоказаний и полезен подавляющему большинству людей старшего поколения», – отметила Киреева.
Медицинские специалисты утверждают, что подобная ходьба с палками по лесу, парку или просто по улице может производить удивительные метаморфозы с человеческим организмом. К примеру, в некоторых случаях пенсионерам удавалось вылечить благодаря этому виду активности ишемическую болезнь сердца. Также очень полезна ходьба для здоровья суставов и костей.
«Лучше всего, если занятия будут контролироваться тренерами. А это можно получить как раз в таких региональных программах, причем бесплатно. Основной костяк по возрасту составляет от 58 до 84 лет, это данные от самих клубов. Хотя в целом строгих ограничений нет, может присоединиться каждый», – добавила эксперт.
Читайте также:
