Мы все в зоне риска: 10% населения планеты страдает от заболеваний почек

В надежде на прогресс мы потеряли чувство страха за собственную жизнь
14 марта 2019, 14:06

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Мы все в зоне риска: 10% населения планеты страдает от заболеваний почек

По данным международных нефрологических организаций, на сегодняшний день заболеваниями почек страдают порядка 850 миллионов человек в мире, что составляет приблизительно 10% населения планеты, и эта цифра постоянно растет. Хроническая болезнь почек ежегодно уносит порядка 2,4 млн жизней.

Хотите присоединиться к их числу? Сегодня многие из нас, откровенно говоря, наплевательски относятся к своему здоровью. Мы уповаем на технический прогресс, который в нашем понимании якобы обязан спасать нас в самых безвыходных ситуациях. Однако часто случается, что точка невозврата оказывается пройденной, а драгоценное время для возможных спасительных маневров упущено. В надежде на прогресс мы потеряли чувство страха за собственную жизнь.

«Если бы я знал, то соломки подстелил…». Вот вам соломка: сегодня нефрологи выделяют пять основных факторов риска появления почечных заболеваний:

– сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, атеросклероз);

– нарушение обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, повышенный холестерин);

– другие заболевания (аутоиммунные заболевания, хронические вирусные и бактериальные инфекции, злокачественные опухоли, обструктивные заболевания мочевыделительных путей, перенесенные хирургические операции на почках);

– образ жизни, характер питания, вредные привычки (табакокурение, употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, самолечение обезболивающими препаратами, малоподвижный образ жизни);

– демографические показатели (возраст старше 50 лет, мужской пол, низкий социальный и образовательный уровень).

Рискнем предположить, что у каждого читающего этот текст хотя бы один фактор, да совпал.

Можно усугубить ситуацию злоупотреблением белковой пищи и соли. Также недостаточное употребление воды, дефицит магния и витамина B6 могут негативным образом отразиться на здоровье почек. Кроме того, ни в коем случае нельзя продолжительное время удерживать мочу в мочевом пузыре – вы рискуете заработать почечную недостаточность.

– Особая опасность хронической болезни почек состоит в том, что она может длительное время не вызывать никаких жалоб, которые побудили бы больного обратиться к врачу и начать лечение, – говорит главный внештатный нефролог Приморского края Татьяна Кабанцева. – Своевременно начатое лечение позволяет предотвратить прогрессировавшие болезни почек у 50% пациентов.

– Как распознать у себя хроническую болезнь почек? На ранних стадиях ХОП часто не имеет признаков или симптомов, – отмечает Татьяна Кабанцева. – Но ее можно распознать с помощью простых исследований – общего анализа мочи и анализа крови на креатинин. Особенно это важно для людей, которые относятся к группам риска, перечисленным выше.

Риск развития заболеваний почек можно снизить, если следовать следующим правилам:

– вести активный образ жизни, предполагающий регулярные физические нагрузки;

– контролировать уровень сахара в крови, при высоком уровне сахара не реже раза в год проводить обследование почек, поскольку примерно у половины людей с диабетом развиваются почечные заболевания;

– контролировать артериальное давление, поскольку гипертензия – наиболее частая причина поражения почек;

– контролировать массу тела, сократить употребление соли до 5-6 граммов в день;

– выпивать не менее 1-1,5 литра воды в день (замена соками и газированными напитками не допускается) – это снижает риск образования камней в почках;

– не курить: никотин ведет к снижению функции почек и повышает риск развития рака почек;

– не принимать лекарственные препараты без назначения врача: многие из них обладают нефротоксическим действием;

– регулярно проходить обследование почек при наличии хотя бы одного из факторов риска.

Ваше здоровье – в ваших руках. Вы можете в очередной раз проигнорировать тревожные звоночки в надежде на то, что вас-то это точно не коснется. До поры до времени...

PRIMPRESS рекомендует:

Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Иван 4 месяца назад
Главный фактор, не жить в России.
Новости партнеров

Тренды