Врач-диетолог Марина Макиша, член Ассоциации диетологов и нутрициологов, дала россиянам рекомендации по борьбе с похмельем, которые могут пригодиться после шумных новогодних праздников.
Похмелье – это интоксикация организма, и для вывода токсинов, а также для восстановления водно-солевого баланса необходимо обильное питье: разбавленный свежевыжатый апельсиновый сок, минеральная вода, зеленый чай, кефир и айран. При похмельном синдроме следует избегать жирной пищи, а также сильных физических нагрузок (не только активных – от похода в баню, например, тоже придется отказаться). Чтобы освежиться, рекомендуется прогуляться на свежем воздухе.
