Больше всего шансов подцепить простуду или грипп в общественных местах. Полностью воздержаться от их посещения нельзя, поэтому Роспотребнадзор подготовил рекомендации, как снизить риск заразиться ОРВИ, когда приходится идти в многолюдное место.
Главное правило, которое необходимо соблюдать, – держаться на расстоянии не менее одного метра от других людей. Здоровым людям не следует трогать руками рот, нос и глаза, а больные должны сморкаться и чихать только в носовые платки и носить медицинские маски. Ношение масок рекомендовано и здоровым людям. И, конечно же, после посещения общественных мест, особенно уборных, и перед приемом пищи надо тщательно мыть руки.
Дома для укрепления здоровья надо регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. Укрепить организм можно и правильным питанием: в рацион надо включать красные, желтые и темно-зеленые овощи и фрукты. Не забывайте и о вакцинации против гриппа.
