Названа простая еда для разгона метаболизма и быстрого похудения

Такие продукты доступны действительно любому человеку
10 марта 2020, 08:00

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Названа простая еда для разгона метаболизма и быстрого похудения

Зарубежные диетологи назвали простые продукты, которые помогут человеку добиться достаточного быстрого разгона метаболизма, что в свою очередь приведет к эффективному похудению, сообщает PRIMPRESS.

Как пишет «Российская газета», специалисты рекомендуют людям питаться не менее трех раз в день и стараться употреблять как можно меньше сахара и соли. При этом в качестве продукта, который разгоняет метаболизм, названы вареные яйца.

Вообще белковая пища позволяет запустить в организме процесс термогенеза. Это состояние, которое способствует сжиганию жира. Употребление белковой пищи ускоряет процесс термогенеза на 15-30 процентов.

Кроме того, диетологи советуют есть больше чечевицы, брокколи и темно-зеленых листьев салата. Полезны в деле похудения будут имбирь и перец чили.

Также для разгона метаболизма рекомендуется пить в умеренном количестве кофе. Он ускоряет метаболизм на 11%. Улучшает обмен веществ и зеленый чай.

 

Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Здоровье)