Американские исследователи, следившие за состоянием здоровья худеющих граждан, пришли к неожиданному выводу, что быстрее сбросить лишний вес может помочь ежедневное взвешивание, сообщает PRIMPRESS.
Как пишет «Российская газета», ученые провели исследование с участием 1042 человек. В ходе эксперимента выяснилось, что те участники, которые ежедневно сверяли свой вес, демонстрировали в итоге лучшие показатели в плане ухода лишнего веса. И, напротив, чем реже люди взвешивались, тем скромнее были их успехи.
Ученые отмечают, что в ходе работы с добровольцами никаких рекомендаций по питанию или упражнениям им дано не было. Так была продемонстрирована «ключевая роль самостоятельного контроля изменений массы тела» для максимально эффективного похудения, заключили исследователи.
Ранее сообщалось, что зарубежные диетологи назвали простые продукты, которые помогут человеку добиться достаточного быстрого разгона метаболизма, что в свою очередь приведет к эффективному похудению.
