Кардиолог объяснил, как без таблеток снизить давление за 15 минут

В целом достаточно соблюдать всего три правила
15 марта 2020, 23:40

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Кардиолог объяснил, как без таблеток снизить давление за 15 минут

Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле рассказал о способах, которые помогут снизить риски для сердечно-сосудистой системы, сообщает PRIMPRESS.

По словам врача, для того чтобы предотвратить порядка 50 процентов всех случаев инфарктов и инсультов, достаточно изменить три параметра в своей жизни. Так, главными причинами повышенного артериального давления у человека являются вес выше нормы, отсутствие физических нагрузок и неправильное питание.

Как отмечает Холле, даже немного повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Между тем прогулка на свежем воздухе в течение всего лишь 15 минут способна снизить давление на 5–8 мм рт. ст. Также врач посоветовал исключить из своего рациона колбасу с хлебом и заменить их овощами, тогда можно будет избежать гипертонии.

Важно держать вес в норме. Каждый сброшенный лишний килограмм снижает нагрузку на сердце, пишет «Российская газета».

Ранее сообщалось, что специалисты из Немецкого фонда сердца назвали симптом, который может указывать на скорое развитие сердечного приступа у человека.

Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Виола 3 месяца назад
Вот такие у нас кардиологи...
Татьяна 3 месяца назад
Друзья,делайте лечебную гимнастику для воротниковой зоны по методу доктора Шишонина и гипертония отступит.Будьте счастливы и здоровы.
Татьянан 3 месяца назад
Не могу подобрать себе лекарство от высоког давления у меня сахарный диабет мне выпи сывают лизинопиил это мне не помогает по сттянно сбиваю каптоприлом имоксонидин
Удача 3 месяца назад
Чтобы снизить давление нужно несколько минут подержать руки под проточной холодной водой
Аноним 3 месяца назад
Что то я сомневаюсь, что вы врач.
Любовь 3 месяца назад
Лишь бы засветиться! Где заявленный способ снизить давление за 15 минут???? Прогулка -бред!!
Пенсионерка 3 месяца назад
Причины могут быть разные, знаю женщину худую в свои 66 лет с давлением 200 на 100.У меня лишний вес, давление 120 на 75 в мои 64.
Василий Алибабаевич 3 месяца назад
Важно найти причину высокого давления, но нашим так называемым врачам проще выписать таблетки чем найти причину.
Аноним 3 месяца назад
Моя бабушка колбасу с хлебом всю жизнь ела,сейча с ей 85.
Надя 3 месяца назад
Полный бред. Не ем колбасу. Работа физическая. Давление 190/90
Новости партнеров

Новости (Здоровье)