Доступная приправа оказалась способна снижать холестерин и давление

Диетологи советуют использовать ее почаще
8 мая 2020, 01:15

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Доступная приправа оказалась способна снижать холестерин и давление

Зарубежные диетологи выяснили, что популярная и доступная для россиян приправа способна снижать уровень холестерина в крови и кровяного давления, сообщает PRIMPRESS.

Как пишет «Российская газета», речь идет о кунжуте. По словам специалистов, зерна этой добавки содержат лигнаны и фитостеролы. Данные растительные соединения помогают контролировать уровень холестерина в крови, который в высоком количестве может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. К ним же в итоге приводит и высокое давление.

«В семенах кунжута много магния, витамина E и антиоксидантов, которые помогает снижать кровяное давление», – отмечают диетологи.

Кунжут содержит белок (в трех столовых ложках его пять граммов) и клетчатку (в том же количестве содержится около 12% от суточной нормы). Диетологи советуют добавлять кунжут в различные блюда: например, в каши, смузи, салаты.

 

Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Главное в России)