Во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса для укрепления иммунитета необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Об этом врач-терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Елена Вартанян рассказала 17 мая, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на «Комсомольскую правду».
«Для поддержания иммунитета полноценно питайтесь, причем здоровой пищей, откажитесь от курения и употребления алкоголя, бережно относитесь к своей психике. Очень помогает иммунитету здоровый сон (не менее восьми часов в сутки)», – сказала Вартанян.
Специалист отметила, что для предотвращения обострения и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы важно следить за артериальным давлением и сократить потребление соли и насыщенных жиров.
Она также обратила внимание на необходимость чаще мыть руки, каждые 2–3 часа менять медицинские маски при посещении публичных мест, дезинфицировать часто используемые поверхности, проводить влажную уборку, подвергать санитарной обработке принесенные из магазина продукты.
