Известный российский врач-кардиохирург Лео Бокерия назвал способ, который способен продлить жизнь каждому на 8–12 лет, сообщает PRIMPRESS.
По его словам, этот способ доступен абсолютно всем и каждому. Для того чтобы продлить себе жизнь, нужно прогуливаться пешком. Причем достаточно делать это всего несколько часов в неделю, чтобы преуспеть по сравнению с другими, неактивными людьми.
«Есть данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, живут на 8–12 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни», – цитирует врача агентство РИА «Новости».
Также Бокерия добавил, что если человек начнет гулять регулярно, то ему захочется увеличить количество физической нагрузки. Но делать это нужно очень аккуратно и постепенно, в соответствии с рекомендациями лечащего врача.