Известный врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, какие продукты стоит включить в рацион в зрелом возрасте, чтобы избежать проблем со здоровьем, сообщает PRIMPRESS.
По словам телеведущей, есть определенные продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови. Эти продукты следует употреблять на регулярной основе.
Главным компонентом, который в этом плане действует очень активно, является клетчатка. Она увеличивается в размерах, когда попадает в кишечник, и, подобно щетке, вычищает токсины и шлаки из организма.
К трем «суперпродуктам», которые особенно богаты пищевыми волокнами, Малышева отнесла чечевицу, льняное семя и кукурузные отруби.
«Изумительные продукты, супербогатые грубым волокном, которые просто необходимо включить в рацион при атеросклерозе», – сказала ведущая программы «Жить здорово».
Ранее сообщалось, что Малышева рассказала, какие лекарства помогли спасти жизнь ее маме, которая тяжело переболела коронавирусом. По словам Малышевой, ее 87-летняя мать больше месяца провела в больнице с коронавирусной пневмонией. Течение болезни осложнили многочисленные заболевания, которые были у пожилой женщины до заражения.
