Врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж рассказала, какой продукт рекомендуется есть перед сном, чтобы в течение ночи запускался процесс похудения и на утро можно было бы увидеть минус на весах, сообщает PRIMPRESS.
По ее словам, в ночное время организм вполне может войти в процесс уничтожения лишнего веса. Но для этого ему нужно помочь.
Как отметила врач, важно запустить процесс работы гормона соматотропина. С его помощью на утро можно сбросить лишние 300 граммов веса.
Данный гормон вырабатывается человеческим организмом, но это происходит только в поздневечернее время, до 12 часов ночи. И чтобы простимулировать его выработку, нужно совершить два шага.
Во-первых, перед сном необходимо съесть два белка от вареных яиц. А во-вторых, важно лечь спать пораньше, до 23:00.
«Утром на весах – минус 300 граммов», – пообещала врач.
Она добавила, что для похудения важно потреблять достаточное количество клетчатки.
