2021-11-17T16:10:29+10:00 2021-11-17T16:10:29+10:00

Эксперты назвали продукты, улучшающие качество сна

17 ноября 2021, 16:10

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com | Эксперты назвали продукты, улучшающие качество сна

Продукты, помогающие наладить сон человека, перечислили аналитики издания Daily Express. Данная информация была опубликована на портале planet-today.ru, сообщает PRIMPRESS. Положенные семь часов спят не все взрослые люди. В дальнейшем это приводит к множеству проблем с самочувствием.

Специалисты обратили внимание на то, что в некоторых продуктах питания содержатся улучшающие сон людей полезные вещества. Речь идет о вишне, бананах, арбузах, темном шоколаде, хумусе, овсяных хлопьях, грецких орехах, фисташках, миндале, а также о ромашковом чае.

Эксперты подчеркнули, что если регулярно употреблять один или несколько продуктов из указанных выше незадолго до сна, то сон станет более ровным и глубоким.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Общество)