Зимой иммунная система нуждается в поддержке и стимуляции. Лучшим способом диетологи считают употребление некоторых прсотых и распространенных продуктов, сообщает PRIMPRESS.
Самым полезным методом в осенне-зимний период врачи считают употребление ягод. Речь идет о бруснике, клюкве, шиповнике и облепихе. Эти ягоды способны восстановить весь необходимый запас витаминов и улучшить иммунную реакцию организма.
По словам экспертов, именно ягоды на данный момент являются лучшим источником витамина С, так необходимого организму.
Ягоды рекомендуют или вовсе никак не обрабатывать или подвергать минимальной термической обработке, чтобы сохранить максимально много полезных свойств.
