Врачи сделали заявление, рассказав о том, чем опасен для здоровья регулярный недосып. Спустя время могут пострадать практически все органы, сообщает PRIMPRESS.
Эксперты говорят, что качественный регулярный сон очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма.
Взрослому здоровому человеку рекомендовано спать 6,5-7,5 часа в сутки, лучше не спать больше 8 часов.
Однако если человек регулярно недосыпает, страдает бессонцией или поздно ложится, это может сказаться на всем его здоровье в целом.
Проблемы артериального давления, сердечно-сосудистой системы, ожирение, сахарный диабет, проблемы с нервной системой – все это можно заработать, не уделяя достаточно времени сну.
