2021-12-02T14:30:00+10:00 2021-12-02T14:30:00+10:00

Раскрыт идеальный ужин для худеющих

В выборе продуктов на ужин нужно отталкиваться от того, что было съедено в течение дня

2 декабря 2021, 14:30

Фото: pixabay.ru
Фото: pixabay.ru | Раскрыт идеальный ужин для худеющих

Диетолог Татьяна Дик назвала идеальный ужин для худеющих, она отметила, что на ужин можно употребить углеводы, если они не преобладали днем, сообщает PRIMPRESS.

Врач рассказала, что в выборе продуктов на ужин нужно отталкиваться от того, что было съедено в течение дня. Если преобладала углеводистая пища, то вечером стоит съесть белок и клетчатку, например рыбу, птицу, морепродукты с овощным салатом или рагу. Также можно съесть творог с ягодами или фруктами.

«А если углеводов вы съели немного, то добавьте к ужину еще и гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин. Углеводы на ужин тоже можно, а иногда они даже необходимы», – пояснила Татьяна Дик.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Главное в России)