В какое время лучше всего садиться за новогодний стол, рассказал врач-диетолог Александр Андреев, сообщает PRIMPRESS.
Специалист заявил, что нет ничего страшного в том, чтобы в виде исключения нарушить режим ради новогоднего застолья, это не принесет вреда здоровью.
Диетолог в беседе с Life.ru добавил, что в салаты лучше всего добавить меньше майонеза или заменить его на растительное масло, если такая заправка уместна. Это поможет избежать тяжести в желудке и изжоги. Основным блюдом можно выбрать запеченную в духовке курицу, в мясе которой не будет канцерогенов, поскольку ее не жарили.
Кроме того, Андреев подчеркнул, что в обычные дни желательно ужинать за три часа до сна, чтобы желудок успел переварить пищу. В Новый год допустимо принимать пищу и употреблять алкоголь в 22:00 или 23:00.
Ранее диетолог рассказал о главной вредной привычке россиян перед новогодней ночью.
Читайте также:
