2022-01-10T16:50:00+10:00 2022-01-10T16:50:00+10:00

«Слабость и плохое самочувствие». Врачи утверждают, что только это поможет здоровью после праздников

Специалисты настаивают на том, чтобы россияне задумались о своем здоровье

10 января 2022, 16:50

Фото: Pexels
Фото: Pexels | «Слабость и плохое самочувствие». Врачи утверждают, что только это поможет здоровью после праздников

Известный врач-эндокринолог поделился секретами того, как быстро привести себя в норму после новогодних праздников и застолий. Несколько простых действий могут помочь организму, сообщает PRIMPRESS.

Тяжелые блюда, алкогольные напитки и сбитый режим питания пагубно отражаются на организме. После празднования и новогодних каникул нередко появляются такие симптомы, как вздутие, диарея, нарушение работы кишечника. Из-за интоксикации человек начинает чувствовать себя вяло, слабо, испытывает головокружения и усталость.

Чтобы этого избежать, специалист рекомендует обратить свое внимание на постпраздничное меню. Оно должно быть простым и состоять из небольшого количества продуктов. В первую очередь в рацион должны войти мясо птицы, рыба, овощи, творог и яйца. Эти продукты богаты компонентами, которые избавят от отеков после употребления алкоголя.

Также следует в большом количестве употреблять крупы. В первую очередь рис, булгур, перловку и гречку.

Врач рекомендовал придерживаться подобного питания от нескольких дней до двух недель и в целом не злоупотреблять тяжелой и жирной пищей.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Главное в России)