О самой опасной позе во время огородных работ предупредил россиян главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, сообщает PRIMPRESS.
Эксперт рекомендует с наступлением дачного сезона постепенно наращивать физические нагрузки. Он отметил, что после зимнего периода организм еще не успел восстановиться и ослаблен из-за отсутствия нужного количества витаминов и микроэлементов, которыми богаты свежие овощи, зелень и фрукты.
«Начинайте с простых задач. Разбивайте все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхайте и меняйте виды деятельности», – порекомендовал Тяжельников в беседе с РИА «Новости».
Кроме того. врач предостерег от продолжительных работ головой вниз. По его словам, такое положение способно вызвать повышение давления. Также специалист посоветовал не поднимать тяжести, чтобы не повредить спину.
Читайте также:
