Известный диетолог рассказала о конкретных симптомах дефицита некоторых витаминов в организме. Многие россияне живут и не подозревают об этом, сообщает PRIMPRESS.
По словам эксперта, дефицит витаминов группы B, иногда D и магния могут вызывать усталость и кровоточивость десен. А при дефиците витаминов А, Е и бета-каротина наблюдается резкое ухудшение состояния кожи, шелушения и сухость.
Специалист рекомендовала внимательно следить за своим рационом и восполнять недостаток витаминов здоровым питанием.
