Самые вредные напитки из фруктового сока раскрыла врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с радио Sputnik, сообщает PRIMPRESS.
По мнению эксперта, наиболее опасными для здоровья являются соки, изготовленные из фруктов с высоким гликемическим индексом, например из ананасов, персиков или из смеси тропических фруктов.
«Высокий гликемический индекс означает, что напиток увеличивает выброс инсулина, тем самым провоцируя усиление чувства голода и увеличение потребления другой пищи, а также вызывает избыточное образование жировой ткани», – рассказала врач-диетолог.
Она также подчеркнула, что людям, которые придерживаются ЗОЖ, лучше включать в рацион сами фрукты, а не соки, которые могут привести к ожирению.
Нектары промышленного производства особенно вредны, так как в них содержится добавленный сахар – заключила эксперт.
