Ледяная вода — серьезное испытание для любого организма, особенно для тех, кто планирует нырять в прорубь первый раз. О том, как реагирует организм на холод, о чем стоит подумать заранее и как быстро согреться рассказала заведующая терапевтическим отделением Владивостокской поликлиники №3 Наталья Лазарева, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на пресс-службу правительства Приморья.
Во-первых, следует знать, кому окунаться в прорубь нельзя по объективным причинам. Врач отметила, что крещенские купания категорически противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, с сахарным диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам. Опасно нырять в холодную воду, если есть воспалительные процессы в почках, заболевания щитовидной железы и инфекционные болезни. Также не рекомендуется купаться в проруби беременным женщинам, пожилым людям и детям, для которых резкое переохлаждение представляет повышенную угрозу.
Непосредственно перед купанием в проруби необходимо сделать разминку, чтобы разогреть тело. Заранее позаботьтесь об удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви при подходе к купели — это поможет предотвратить потерю чувствительности ног.
Нырять сразу нельзя — заходите в воду спокойно и постепенно. Резкое охлаждение может вызвать рефлекторный спазм, в том числе диафрагмы, что может привести к внезапным непоправимым последствиям.
Врач советует находиться в воде не более 15 секунд. Сразу после купания нужно согреть организм, чтобы избежать переохлаждения — разотритесь полотенцем, переоденьтесь в сухое белье из натуральных тканей, выпейте горячий чай.
Важно не употреблять до и после купания алкоголь.
Кроме того, спасатели настоятельно рекомендуют приморцам проводить крещенские обряды только в оборудованных и предназначенных для этого местах.
Напомним, на предстоящее Крещение, 19 января, синоптики не прогнозируют трескучих морозов.
Читайте также:
