Многие люди устраивают себе ежегодную традицию: сделать список дел, планов, желаний, целей и мечт на следующий год. Делают огромный список из 100 пунктов, а после Нового года про него забывают. И только в последний день приходит озарение: «Мой список! Что же я успел?» Какие-то пункты остались в голове и были выполнены без напоминания «списком», какие-то также по наитию выполнены, остальные – остались в анналах. Поэтому последний день декабря часто превращается в хаос: мы мечемся между работой, домом и личными планами, ведь хотим идеально завершить год.
Редакция PRIMPRESS составила гайд, как без паники все успеть, расставить приоритеты, при этом сохранить силы и позитивный настрой для встречи Нового года.
Что говорят психологи?
Предпраздничная суета – это попытка справиться с тревогой. Многим кажется, что если они сделают все дела, то наконец-то будет возможность «выдохнуть» и наслаждаться спокойно праздниками. Однако физически невозможно успеть все в последний момент. Остается только одно разумное решение – сосредоточиться на главном. Иначе никак, если хотите сохранить душевное равновесие, а не сойти с ума.
«Перед Новым годом многие часто живут в режиме загнанной лошади. Пытаются успеть закрыть все дела разом, чтобы получить разрешение на отдых. Но это ловушка. Многие путают «завершенность» с «идеальностью». Мозг перегружается, когда люди пытаются контролировать десятки процессов одновременно, это может привести к выгоранию», – поделился эксперт в области психологии.
Что говорят астрологи?
Энергия, с которой вы прощаетесь с уходящим годом и начинаете новый, задает тон следующему жизненному циклу на целый год.
«Ночь с 31 декабря на 1 января – это мощный энергетический порог. То, с какими мыслями и чувствами вы его пересекаете, становится своеобразной «установкой» на целый год. Поэтому так важно встретить его в состоянии легкости и радости, а не в усталости и стрессе», – сказал эксперт в области астрологии.
А что говорит жизнь? Что же реально нужно сделать, чтобы успеть всё (или практически всё) за последний день года?
- Четкое планирование – основа всего.
Без этого не обойтись. Не держите задачи в голове. Выпишите их в блокнот или в заметки на телефоне, а затем расставьте приоритеты: сделайте сначала самое важное и срочное. - Рабочие задачи.
Задайте себе простой вопрос: «А что случится, если это не будет сделано сегодня?». Если не горят дедлайны, то можно смело отложить на январь. Но если что-то срочное, то выделите себе четкие временные рамки и сделайте, а после сосредоточьтесь на себе и празднике. - Домашние хлопоты.
Для начала разделите дела на первостепенные и те, которые могут подождать. Сходите в магазин и докупите что-то необходимое, сделайте уборку на кухне и в гостиной, украсьте квартиру и елку и приготовьте минимум блюд: пару салатов и одного горячего вполне хватит. И главное: здесь важно делегировать дела, привлекайте к помощи домочадцев. Такой подход сэкономит время и не испортит настроение. - Личные ритуалы.
Обязательно выделите время для себя. Зажгите свечу и подумайте о том, что хорошего было в уходящем году. Это поможет переключиться на что-то позитивное.
А что в итоге?
Здесь важно отказаться от перфекционизма. Идеальная чистота, 500 блюд, да и в целом крутиться, как «белка в колесе» – оно того не стоит. Упрощайте и делегируйте задачи. Самое важное в уходящем году – не идеальная картинка, навязанная обществом, а ваше внутреннее чувство завершенности, спокойствия и радости в предвкушении праздника. Нужно встречать Новый год с легкостью, а не с чувством выгорания.
Редакция PRIMPRESS поздравляет всех с наступающим Новым годом! Хороших вам новостей!
