Многие рассчитывают, что в пожилом возрасте помогут дети, супруг или друзья. Но практика показывает: даже при поддержке близких комфорт и спокойствие старости во многом зависят от совсем других вещей. И о них нужно позаботиться заранее.
1. Свои деньги и стабильный доход
Главное в старости – наличие собственных средств, а не чужих обещаний. Важны не только пенсия, но и любые дополнительные источники: небольшие накопления, проценты по вкладам, сдача жилья, посильная подработка.
Своими деньгами вы оплачиваете лекарства, анализы, сиделку, такси до поликлиники и бытовые услуги. У детей могут быть свои долги и проблемы, а вот собственная финансовая подушка дает ощущение опоры и независимости.
2. Здоровье и способность ухаживать за собой
Чем старше человек, тем больше ценится не количество знакомых, а возможность самому обслуживать себя: встать, дойти до кухни, помыться, сходить в аптеку. Этому предшествуют привычки, которые надо формировать задолго до пенсии.
Регулярная ходьба, простая зарядка, контроль веса и давления, отказ от лишнего алкоголя и сигарет сильно увеличивают шансы сохранить подвижность. Родные могут помогать, но вместо вас следить за телом не смогут.
3. Свое жилье без долгов и споров
Старость в собственной, юридически чистой квартире почти всегда спокойнее, чем в съемном жилье или в условиях постоянных конфликтов из‑за собственности. Важно иметь оформленные документы, минимальные долги и понятные права на жилье.
Продуманные заранее вопросы с долями, завещанием или дарением снижают риск семейных войн и давления на пожилого человека. Свое жилье всегда можно обменять на более удобное – поменьше, ближе к инфраструктуре, с лифтом.
4. Отсутствие социальной изоляции
Речь не о сотне друзей, а о том, чтобы не остаться в полном одиночестве. Особенно тяжело, когда в старости весь день – это только телевизор и четыре стены.
Помогают простые связи: пара знакомых соседей, кружок по интересам, библиотека, занятия для старшего возраста. Умение пользоваться телефоном, мессенджерами и видеоcвязью тоже снижает чувство одиночества и дает ощущение включенности в жизнь.
Что можно сделать уже сейчас
К этим четырем опорам старости нужно идти постепенно: приводить в порядок финансы, следить за здоровьем, разбираться с документами на жилье, не замыкаться и находить занятия помимо работы.
Дети, супруг и друзья важны, но именно деньги, здоровье, свое жилье и отсутствие полной изоляции чаще всего определяют, будет ли старость тяжелой или относительно спокойной.
Читайте также:
