Фото: Семен Апасов
Перепады температуры
Приморский край в целом и Владивосток в частности ввиду климата регулярно демонстрируют нестабильность температурного фона в течение суток. Перепады могут достигать десяти и более градусов. Собираясь на работу или учебу и одеваясь по погоде, вы рискуете сильно вспотеть днем. К вечеру вас наверняка продует, а на следующий день простуда заставит вас остаться дома.
Фото: pixabay.com
Ослабленная иммунная система
У некоторых из вас наверняка есть хронические заболевания, о которых вы порой не подозреваете. Ближе к зиме, когда витаминов, микроэлементов и прочих полезностей в вашей повседневной пище становится меньше, иммунитет слабеет. Теперь любая инфекция или вирус может застать вас врасплох.
Фото: pixabay.com
Посещение мест массового скопления людей
Общественные места поздней осенью – настоящий рассадник микробов: кто-то кашляет, кто-то чихает, а кто-то всем этим дышит. Признайтесь себе, что иногда и вы относитесь к числу тех, кто, будучи с признаками простудных заболеваний, не готов лечиться дома. Чаще всего такие люди и несут микробы в массы. Конечно, сидеть дома безвылазно тоже не выход. Попробуйте найти баланс.
Фото: pixabay.com
Плохая гигиена
Пренебрегаете мытьем рук? А зря. Люди, которые не моют руки, подвергаются более высокому риску возникновения простуды или гриппа, поскольку микробы передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным. Кроме того, прикасаясь к носу, рту или глазам других людей загрязненными пальцами, вы можете сами стать распространителем микробов.
Фото: pixabay.com
Гиподинамия
В век высоких технологий мы перестали активно двигаться. Вы уповаете на технологии, которые спасут вас от холода: теплую одежду, комфортную температуру в помещении и так далее. Мало движения, а значит, и слабая терморегуляция. Знакомо, не так ли?..
Фото: pixabay.com
Мода
Нередко дань моде играет с некоторыми из нас злую шутку. Увы, не все теплые вещи смотрятся на нас красиво, подчеркивают фигуру и прочие достоинства. Мы одеваемся не по погоде, а потом искренне удивляемся, когда градусник показывает 37 и более градусов.
Фото: pixabay.com
Диеты
Продолжая тему моды, вспомним о диетах. Большинство из них приносят больше вреда, чем пользы: организм не получает нужных витаминов и микроэлементов в необходимом количестве, теряет силы. В результате иммунная система становится слабой, и шансы простудиться значительно возрастают.
Фото: pixabay.com
Стресс
Эту причину простуды мало кто принимает всерьез. Между тем она более чем распространенная. Все банально: переживание, нервное истощение и стрессы приводят к ослаблению иммунитета и освобождают бактериям дорогу в организм.
Фото: pixabay.com
Переохлаждение
Жертвой переохлаждения может стать любой. Промочили ноги во время дождя или снегопада или вас продуло морозным ветром? Тут даже крепкий иммунитет вам не всегда поможет.
Фото: pixabay.com
Коммунальный
Отсутствие отопления или недостаточное качество обогрева помещения также может стать причиной простуды. Это касается не только квартиры, где вы живете, но и других мест, где вы часто и подолгу находитесь, – школы, университета, работы. Наличие сквозняков также может спровоцировать неприятные последствия.
