Многие люди имеют вредные привычки, особенно женщины. Как сообщает PRIMPRESS со ссылкой на статью, опубликованную в журнале Eat This, Not That, врачи предостерегают женщин от вредных привычек в пище.
Группа диетологов из США считает, что, избавившись от самых вредных привычек, женщинам удастся справиться со многими болезнями, связанными с набором веса и развитием сахарного диабета.
Во-первых, говорят врачи, прекратите есть или перекусывать стоя, так как «организм не успевает осознать, что состоялся прием пищи, а значит, все, что было съедено, не будет переработано должным образом».
Во-вторых, нельзя доедать за детьми. В этом случае вы заставляете себя съесть больше положенной нормы. Из-за этого может наступить ожирение.
В-третьих, очень вредит непритязательность к выбору пищи. «Вы являетесь тем, что вы едите, – говорят врачи. – Поэтому к выбору пищи необходимо относиться трепетно и составлять свой рацион на день».
Читайте также:
