Из-за распространения коронавирусной инфекции и ограничительных мер, связанных с пандемией, людей одолевают беспокойство и страх. Об этом, как передает PRIMPRESS, заявили представители Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
По словам специалистов ВОЗ, цитирует которые РИА «Новости», чтобы справиться со стрессовым состоянием, необходимо придерживаться распорядка дня.
«Стрессы и беспокойства – это нормальная реакция человека на неизвестность, особенно перед COVID-19, – рассказали в ВОЗ. – Человек сталкивается с неопределенностью, особенно в условиях самоизоляции. Человек не уверен в завтрашнем дне, поэтому особенно люди с психическими, неврологическими или наркологическими расстройствами уязвимы».
«Огромный стресс испытывают многие люди от работы на дому, от временной безработицы и от того, что дети также обучаются дома, – добавили в организации. – Это большой стресс еще и от постоянного физического контакта в условиях ограничения пространства».
«Чтобы что-то предпринять для своего психического благополучия, необходимо строго соблюдать распорядок дня: вставать и ложиться спать в одинаковое время каждый день, регулярно питаться здоровой пищей, регулярно заниматься спортом, выделять время на работу и на отдых, а также уделять время тому, что вам нравится», – добавили представители ВОЗ.
Читайте также:
