Регулярное посещение тренажерного зала и бассейна благоприятно влияет на организм и здоровье в целом. В комплексе с правильным питанием можно быстро сбросить лишние килограммы и создать красивую фигуру.
В спорткомплексе «5 Элемент» есть современный двухуровневый тренажерный зал в Киеве (Подол), в котором созданы комфортные условия. В спортзале есть силовые и кардиотренажеры нового поколения, на которых выполняются разные упражнения для развития определенных групп мышц.
Благодаря первоклассному материально-техническому оснащению в спортивном зале всегда свежо и чисто, а к каждому посетителю предусмотрен индивидуальный подход. Здесь работают квалифицированные инструкторы с опытом, они разработают персональную программу с учетом ряда факторов.
Польза для организма от посещения тренажерного зала
Идеальная фигура, хорошее самочувствие и настроение, прилив бодрости и сил – вот что дает регулярное посещение тренажерного зала. Для совершенствования тела и развития выносливости рекомендуется посетить спортзал с силовыми тренажерами.
Здесь есть тренажеры как для новичков, так и профессиональных спортсменов. Для укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения тонуса мышц следует посетить зал с кардиотренажерами.
Занятия проводят профессиональные инструкторы, которые разработают персональную схему тренировок, чтобы достичь поставленной цели. Главной задачей является уменьшение веса и укрепление сердца и сосудов.
Кроме спортзала, в семейном комплексе есть несколько бассейнов, в том числе и для грудничкового плавания. На сайте 5element.ua/service/bassejny/grudnichkovoe-plavanie/ можно подробнее узнать о занятиях с грудничками и выбрать удобное время для посещения.
Педиатры рекомендуют с рождения посещать бассейн, что способствует укреплению иммунитета и здоровья, развитию координации движений, улучшению работы сердца и органов дыхания, формированию красивой осанки и др.
В чем особенность аквааэробики?
В бассейне проводятся занятия по аквааэробике, это упражнения в воде под ритмичную музыку. Тренировки в воде проходят с комфортом, поддерживается стабильный температурный режим и гарантируется безопасность.
По ссылке https://5element.ua/service/akvaaerobika/ можно записаться на занятия по аквааэробике в фитнес-клубе «5 Элемент» и выбрать удобное время для посещения. Водные процедуры полезны для укрепления мышц и здоровья в целом, а к основным преимуществам аквааэробики относят:
-
укрепление иммунитета;
-
закаливание;
-
улучшение работы сердца и дыхательной системы;
-
повышение тонуса;
-
прилив сил и бодрости;
-
нормализация обменных процессов;
-
формирование красивой осанки и пр.
Регулярное посещение бассейна поможет сбросить лишние килограммы, повысить эластичность кожи и снять эмоциональное напряжение. Рекомендуется посещать занятия 2-3 раза в неделю, а результат заметен примерно через месяц.
