Диетолог рассказала, что человек спокойно может отказаться от ежедневно потребляемого продукта. Ежедневная норма этого элемента восполнится другим путем, сообщает PRIMPRESS.
Полный отказ от сахара в рационе не несет за собой никакого вреда. Организм способен восполнять ежедневную необходимую дозу глюкозы из других потребляемых продуктов. А потребляя и чистый сахар, и «скрытый», содержащийся в разных продуктах, человек часто превышает норму.
Вредные сладости и чистый сахар посоветовали заменять полезными сладостями. Такими, например являются орехи, сухофрукты, горький шоколад, зефир, мед и натуральный мармелад.
Ранее сообщалось, насколько люди превышают количество потребляемого сахара ежедневно.
