ВОЗ опубликовала рекомендации по норме потребления сахара. В большинстве стран этот показатель сильно превышен, сообщает PRIMPRESS.
Для здорового человека ВОЗ рекомендует потреблять 50 граммов сахара в сутки. Этого вполне достаточно для организма и восполнения всех микроэлементов.
Во многих странах показатели потребления сахара, впрочем, как и соли, сильно превышены. ВОЗ сообщает, что граждане разных стран в среднем потребляют в два раза больше сахара, чем необходимо.
Чрезмерное потребление сахара может приводить к различным проблемам и заболеваниям. Сахар сам по себе очень калорийный продукт. И при его потреблении человек не израсходует всю ту энергию, которая поступает в организм. Особенно опасно злоупотребление сладким для детей.
