Для полноценной работы организма необходима слаженная и непрерывная работа всех систем органов. Диетологи рекомендуют следить за здоровьем и употреблять определенные продукты, способные продлить жизнь, сообщает PRIMPRESS.
Одним из самых важных органов в организме является кишечник. Он помогает всасывать полезные витамины и микроэлементы из пищи в кровь. Также в кишечнике содержатся полезные бактерии, иммунные клетки и определенная микрофлора, которая защищает организм от инфекций.
Сбои в работе кишечника приносят не только боль и дискомфорт, но и провоцируют различные заболевания.
Чтобы избежать этого, диетологи рекомендуют употреблять в пищу на регулярной основе виноград. Специалисты Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе пришли к выводу, что он оказывает положительное влияние не только на общее состояние кишечника, но и на уровень холестерина и кислот в организме.
Более того, виноград содержит в себе большое количество катехинов – антиоксидантов и клетчатки. Эти вещества способствуют нормальной работе кишечника и ЖКТ в целом.
Около двух порций винограда в день способны снизить уровень холестерина на 5,9%, а также на 40% уменьшить количество желчных кислот в крови.
Однако нельзя злоупотреблять виноградом тем, у кого наблюдается диабет, ожирение или заболевания сердечно-сосудистой системы.
