Эксперт назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на РИА «Новости».
Она отметила, что рыбы северных морей – это ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.
«Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», – сообщила собеседник агентства.
