Врачи рассказали, что простые продукты в рационе способны улучшить восстановление организма после пернесенного COVID-19. Такое питание привычно для каждого россиянина, сообщает PRIMPRESS.
По словам специалистов, диета, способствующая восстановлению после коронавируса, должна содержать белки, сливочное масло и воду.
Белок участвует в регенерации тканей органов и укрепляет иммунную систему человека. На завтрак врачи рекомендуют бутерброды с маслом и сыром, подобный простой рацион включает в себя и жиры, и белок и необходимые элементы, если использовать цельнозерновой хлеб.
После COVID-19 для скорого восстановления человеку необходимо выпивать 2-3 литра чистой воды в сутки. Вода способствует улучшению метаболизма и очищению организма.
Также эксперты рекомендуют отказаться от обильного потребления сладкого, жирного, копченого и острого. Лучше отдавать предпочтение простым и натуральным продуктам с минимальной термической обработкой.
