Диетолог из США назвала способ употребления яиц для желающих похудеть, сообщает PRIMPRESS.
Натали Риццо рассказала, что яйца могут стать отличным подспорьем для тех, кто хочет правильно питаться и старается избавиться от лишних килограммов.
«Яйца – отличный источник белка. Кроме того, в них содержатся витамины A, D и несколько витаминов группы B, в том числе фолиевая кислота», – отметила врач.
Именно белок поможет избавиться от чувства голода, ускорить обмен веществ при похудении. Эти качества делают яйца идеальным продуктом для завтрака.
При этом диетолог советует худеющим не употреблять яйца вместе с мясом. Рекомендуется есть блюда из яиц вместе с овощами, авокадо и цельнозерновым хлебом.
