2021-12-15T18:00:00+10:00 2021-12-15T18:00:00+10:00

Какие свойства гречки делают ее драгоценным продуктом для миллионов людей?

Гречневую крупу обязательно нужно вводить в свой рацион

15 декабря 2021, 18:00

Фото: pixabay.ru
Фото: pixabay.ru | Какие свойства гречки делают ее драгоценным продуктом для миллионов людей?

В беседе с РИА «Новости» нутрициолог Екатерина Михайленко раскрыла полезные свойства гречки, сообщает PRIMPRESS.

«Гречка – это уникальный и ценный по своему составу продукт. Мало того что она ценится среди всех круп высоким содержанием растительного белка (до 13 граммов на 100 граммов продукта), так еще и выделяется содержанием железа, что немаловажно при анемии. В гречневой крупе также присутствуют магний, фосфор, кальций, цинк. А еще в гречке много витаминов: A, D, C, E, витамины группы В, P (рутин), PP (никотиновая кислота)», – заявила Михайленко.

Также она подчеркнула, что гречка является безглютеновым продуктом, этот фактор особенно важен людям с таким заболеванием, как целиакия. Данную крупу обязательно нужно вводить в свой рацион, но употребление должно быть рациональным в связи с высокой калорийностью. Поэтому тем, кто борется с лишним весом, важно употреблять гречневую крупу в умеренных количествах.

Помимо прочего, оценить пользу или вред гречки при конкретном заболевании можно только после консультации со своим лечащим врачом.

Читайте Primpress.ru в
Яндекс Новости - PRIMPRESS.RU Google Новости - PRIMPRESS.RU
Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram
Вы отвечаете
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Комментариев к этой статье нет
Новости партнеров

Новости (Главное в России)