Известные россиянам «полезные» продукты, такие как мюсли, обезжиренное молоко или йогурт и банановые чипсы, способны навредить здоровью. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко, сообщает PRIMPRESS.
По ее словам, мюсли – это обработанные хлопья. Они быстро готовятся, но при этом с такой же скоростью повышают уровень сахара в крови, из-за чего поджелудочная выделяет инсулин, который снижает сахар, и у человека вновь возникает желание поесть.
Не рекомендуется употреблять банановые чипсы, которые из-за специфической тепловой обработки обогащаются трансжирами. Также подобные продукты нарушают углеводный обмен.
Кроме того, в обезжиренных молочных продуктах присутствуют консерванты и крахмал. Следует правильно распределять жиры в своем рационе и не бояться их.
