Каждый год люди могут наблюдать у себя одно и то же состояние во время смены сезонов. Так называемое весеннее обострение может появляться по различным причинам и сильно влиять на организм, сообщает PRIMPRESS.
Популярный психолог рассказала, почему люди страдают весенним обострением. В период смены сезонов организм становится наиболее уязвимым, так как очень зависит от солнечного света и сопутствующего ему витамина D. При смене сезона меняется также влажность, температура, эмоциональный фон, и старые настройки организма перестают работать.
По словам экспертов, именно в этот период самые слабые точки организма могут дать сбой. Так, например, многие люди к концу зимы испытывают сильнейшую апатию и авитаминоз, так как тратят крайне много ресурсов зимой.
Все это сильно сказывается на внутреннем и психическом состоянии.
Чтобы улучшить свое самочувствие, специалисты советуют соблюдать режим сна и отдоха, чтобы вырабатывалось достаточно мелатонина. Больше гулять, не забывать про физическую нагрузку и в случае острых осложнений обязательно обращаться к врачу.
