В преддверии крещенских купаний медики предупреждают россиян о том, как следует подготовиться и кому вообще не нужно окунаться в прорубь. Данная процедура может представлять опасность для здоровья, сообщает PRIMPRESS.
По словам специалистов, неподготовленному человеку не следует сразу окунаться в прорубь без дополнительной подготовки. Это может обострить хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистой системы. Погружение в ледяную воду является стрессом для всего организма, к которому следует заранее подготовиться.
Начать подготовку лучше заранее с холодных воздушных ванн, затем можно перейти к принятию контрастного душа, закаливанию и обтиранию снегом. Перед самим погружением следует раздеться, чтобы организм привык к холоду, и обтереться водой.
При этом некоторым людям вообще не стоит погружаться в прорубь. Имея противопоказания, которые подтверждены специалистом, во время болезни и с высокой температурой, с осторожностью маленьким детям и беременным женщинам.
