Мужчинам советуют употреблять продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В. Мясо, рыба, морепродукты содержат именно эти полезные вещества, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на РИА Новости. О пользе соответствующих продуктов рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Поддержанию мужской силы способствуют продукты с высоким содержанием цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В, а их дефицит может негативно сказаться на репродуктивных функциях. Они содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, листовой зелени, фруктах, овощах, орехах, кисломолочных продуктах, бобовых. Среди овощей выделяют томаты, так как в них содержится антиоксидант ликопин, защищающий от рака предстательной железы, а также от других видов онкологии», – рассказал Тяжельников.
При этом выпечка, сладкое и жирное вредны. Они приводят к нарушению метаболизма и развитию ожирения.
«Опасность ожирения для мужчин заключается в том, что в жировой ткани мужские гормоны трансформируются в женские. В результате снижается потенция и защитные силы организма. Также вредно излишнее употребление переработанного мяса – колбасы, сосисок, копченостей, соленого», – рассказал Тяжельников.
По словам врача, один из серьезных врагов мужского здоровья – алкоголь. Он негативно воздействует на печень и разрушает здоровье. При этом пиво тоже вредно и может способствовать изменению фигуры мужчины на более женственный тип и снизить мужскую силу.
