С приходом выходных дней начинается сезон пикников, и многие задаются вопросом, как правильно собрать корзину для пикника, чтобы она была удобной и полезной. В Минздраве поделились советами по наполнению корзины, сообщает PRIMPRESS.
При выборе содержимого корзины нужно учитывать следующее:
Пакетированные соки, сладкие газированные напитки, нектары, квас, энергетические напитки и алкоголь содержат много простых углеводов, которые могут негативно сказаться на здоровье.
Переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек содержит мало белка и богато солью, красителями и сахаром.
Сыр и другие молочные продукты нуждаются в низких температурах.
Искусственные десерты содержат много сахара, что может повысить уровень инсулина и вызвать воспалительную реакцию, негативно влияющую на обменные процессы в организме.
