Топ-5 полезных для мозга продуктов

1 марта 2024, 17:17

Фото: bearfotos on Freepik

Жирная рыба

Содержит полноценный белок и омега-3, улучшающие работу клеток мозга и помогающие усвоению информации.

Фото: pixabay.com

Орехи

Орехи также богаты омега-3. Кроме того, в них содержатся антиоксиданты и витамин Е, стимулирующие мозговую деятельность и снижающие риск развития болезни Альцгеймера.

Фото: PRIMPRESS

Яйца

В яйцах содержатся полезные для здоровья мозга белок, витамины В1 и В6, фолиевая кислота, фосфор и холин.

Фото: Vectonauta on Freepik

Брокколи

Содержащиеся в этом виде капусты витамин Е и антиоксиданты защищают клетки мозга от вредного воздействия окислительного стресса.

Фото: pixabay.com

Ягоды

Лучшим источником антиоксидантов и витаминов, замедляющих возрастные изменения в мозге, считаются голубика, черника, ежевика, малина, смородина и др.

Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram и MAX

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
9°C, 1 м/с
ПримПогода