$ 102.58
Ұ 13.94
€ 107.43
¥ 66.44
по данным ЦБ на 23.11.2024
2024-04-15T18:00:30+10:00
2024-04-15T18:00:30+10:00
2024-04-15T18:00:30+10:00
Топ-10 самых полезных для здоровья цельнозерновых продуктов
Рекомендуется употреблять их регулярно
15 апреля 2024, 18:00
Овес
За счет высокого содержания бета-глюкана овес снижает уровень холестерина, улучшает работу сердца и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Киноа
Большое количество различных аминокислот, содержащихся в киноа, помогут человеку в борьбе с диабетом, ожирением, анемией и целиакией.
Коричневый рис
В отличие от белого риса коричневый более полезен в вопросах контроля веса.
Ячмень
Это злаковое растение, как и овес, способно нормализовать сердечно-сосудистую систему.
Гречка
Гречневая крупа за счет своих питательных веществ снижает риск рака, диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Цельнозерновая пшеница
В злаках пшеницы содержится множество антиоксидантов, которые предотвращают возникновение проблем с сердцем, диабет 2-го типа и останавливают развитие рака толстой кишки.
Просо
Лучший из злаков для улучшения работы пищеварения. Кроме того, просо содержит высокий уровень клетчатки, которая снижает уровень сахара в крови.
Амарант
Растение оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Также фитонутриенты, которыми обладает амарант, снижают риск заболевания раком.
Тритикале
Это злаковое растение отвечает за здоровье сердца, борется с диабетом и раком.
Сорго
Двенадцать питательных веществ в одном продукте! Сорго не только обладает противовоспалительным свойством, но и помогает человеку длительное время не чувствовать голод.
