Топ-5 советов, как не заболеть весной

PRIMPRESS составил рейтинг простых, но важных рекомендаций

17 апреля 2024, 17:40

Фото: Freepik

Гигиена

Мыть руки с мылом перед едой, после улицы, после посещения уборной и после общения с уже простывшими людьми - главное правило! Это поможет сохранить здоровье.

Фото: Freepik

Избегайте толпы

Большие скопления людей в общественных местах могут стать серьезным испытанием для иммунитета. Многие передвигаются уже простывшими. Это не означает, что вам нужно сидеть дома, но лишний раз стоит отказаться от посещения людных мест.

Фото: Freepik

Занимайтесь спортом

Здоровый образ жизни и физические нагрузки положительно влияют на укрепление иммунитета. Весна - отличное время, чтобы записаться в спортзал или самостоятельно выходить на пробежку.

Фото: Freepik

Одевайтесь по погоде, а не по календарю

Погода весной переменчива, и даже если днем достаточно тепло и хочется надеть что-то из летнего гардероба, то к вечеру температура воздуха может сильно измениться. Шапка и теплая куртка все еще актуальны.