С приходом осени растет и заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, а также гриппом. В некоторых муниципалитетах Приморья уже наблюдается превышение порога заболеваемости, а часть школ может перейти на дистанционное обучение из-за карантина. Но как справиться с опасными сезонными инфекциями? О мерах противодействия и профилактики ОРВИ и гриппа рассказала заведующая отделом санитарно-гигиенической экспертизы ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае» Светлана Ковалевская, сообщает PRIMPRESS.
Специалист отмечает, что одна из самых простых, но полезных привычек – регулярное и тщательное мытье рук с мылом или протирание специальным средством для обработки. Держать руки в чистоте важно, потому что в течение дня человек взаимодействует с большим количеством объектов и другими людьми: здоровается, берется за дверные ручки, держится за поручни в транспорте. Впоследствии этими же руками он трогает собственные глаза, нос и рот, через которые в организм и попадает вирус.
«Регулярное мытье рук способно более чем на 30% снизить риск развития заболеваний, сопровождающихся фекально-оральным механизмом передачи, такие как: дизентерия, брюшной тиф, глистные инвазии, аскаридозы, энтеробиозы, респираторно-синцитиальные инфекции и прочие, включая COVID-19. Обеспечьте себя и своих детей запасом влажных антисептических салфеток», – подчеркнула Светлана Ковалевская.
Также есть комплекс мер, направленных на укрепление иммунитета и снижение возможности заражения вирусами. В их числе, например, необходимость в постоянных прогулках на свежем воздухе – на улице вероятность инфицирования меньше, чем дома или в общественном транспорте. В целом важно ограничить число контактов и избегать места скопления народа, а в случае нахождения рядом человека с признаками заболевания, не стоит приближаться к нему ближе чем на 1,5 метра. Другими мерами противодействия ОРВИ и гриппу являются:
- регулярное проветривание помещений, особенно там, где есть дети;
- дезинфицирование поверхностей столов, стульев, дверных ручек, гаджетов и других, при помощи бытовых моющих средств;
- употребление продуктов с витамином С, таких как цитрусовые, черная смородина, клюква, лимоны, калина, хурма, помидоры, болгарский перец. Детям же подойдет отвар из шиповника или морс из ягод;
- правильный выбор верхней одежды – в ней должно быть комфортно, не слишком холодно и не жарко, чтобы не потеть;
- соблюдение режима дня и сна. Важно спать не менее девяти часов, так как недосып снижает иммунитет;
- использование медицинской маски в закрытых помещениях с большим скоплением людей и общественном транспорте.
Самым эффективным методом профилактики гриппа является вакцинация. Специалист рекомендует делать ее с сентября по ноябрь, чтобы иммунитет сформировался и был готов к периоду подъема заболеваемости. Маленьким детям прививка особенно необходима, так как их иммунитет только развивается. Также вакцинироваться стоит детям постарше, но имеющим ослабленный иммунитет или хронические заболевания - так ОРВИ или грипп пройдет для них легче, и снизится шанс осложнений.
«Помните, грипп – опасное вирусное заболевание, которым дети болеют в 5-7 раз чаще взрослых. Причем для маленьких пациентов характерно быстрое развитие различных осложнений после гриппа, таких как бронхит, пневмония, отит, астма и другие», – подметила Светлана Ковалевская.
Читайте также:
