Современный телефон – это не только звонки и мессенджеры. Он фиксирует, где вы бываете, что покупаете, с кем общаетесь и какие видео смотрите ночью. Этими данными интересуются рекламные сети, приложения, соцсети и иногда совсем лишние люди. Часть слежки включена по умолчанию. Хорошая новость: значительную часть «дырок» можно закрыть за 10–15 минут в настройках.
Ниже – ключевые пункты, которые стоит проверить и на Android, и на iPhone.
1. Геолокация: кто и когда знает, где вы
Что опасно
- Постоянное отслеживание местоположения приложениями такси, погоды, игр, соцсетей.
- Сохранённая «история перемещений» за месяцы и годы.
- Доступ к геоданным у программ, которым это вовсе не нужно (фото‑редакторы, фонарики, игры).
Что сделать
iPhone
Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Службы геолокации
- Оставьте режим «При использовании» только тем, кому это действительно нужно (карты, такси, навигация).
- Всем лишним — «Никогда».
- Пролистайте вниз → Системные службы → отключите «Маркетинг по геопозиции», «Популярно поблизости» и другие явно рекламные сервисы.
- В разделе Важные геопозиции – либо выключите, либо очистите историю.
Android (может различаться по брендам)
Настройки → Безопасность и местоположение / Местоположение → Доступ приложений к геоданным
- Для каждой программы выберите: «Разрешать только при использовании» или «Запретить».
- Отключите «Точность определения местоположения Google» или «Историю геолокаций», если не хотите, чтобы ваши маршруты копились в аккаунте Google.
2. Отслеживание и реклама: как вас «профилируют»
Что опасно
- Индивидуальные рекламные ID, по которым вас узнают на разных сайтах и в приложениях.
- Разрешение приложений отслеживать вашу активность для персонализированной рекламы.
- Передача данных в рекламные сети даже при закрытом приложении.
Что сделать
iPhone
Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Отслеживание
- Выключите «Разрешить отслеживание приложениями».
- Убедитесь, что у всех уже установленных программ переключатель выключен.
Android / Google
Настройки → Google → Реклама
- Включите «Удалить рекламный идентификатор» или «Сбросить рекламный идентификатор» и отключите персонализированную рекламу.
Настройки → Google → Управление аккаунтом Google → вкладка Данные и конфиденциальность
- Отключите или ограничьте «Настройку рекламы».
3. Микрофон и камера: чтобы вас не «подслушивали»
Что опасно
- Приложения, которые получают постоянный доступ к микрофону и камере, хотя им это не нужно.
- Возможность включить запись в фоновом режиме при взломе устройства или через троян.
Что сделать
iPhone
Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Микрофон / Камера
- Оставьте доступ только мессенджерам, видеосвязи и камере.
- Все непонятные и редко используемые приложения – перевести в «выкл.».
Дополнительно: включите оранжевую/зелёную точку‑индикатор (он по умолчанию есть в новых версиях iOS) – она показывает, когда используется микрофон или камера.
Android
Настройки → Конфиденциальность → Разрешения → Микрофон / Камера
- Запретите доступ всем, кому он явно не нужен.
- На Android 12+ есть быстрые переключатели «Микрофон» и «Камера» в шторке уведомлений – можно отключать глобально.
4. Доступ к контактам, файлам и SMS
Что опасно
- Приложения, которые копируют вашу записную книжку, читают SMS‑коды и содержимое файлов.
- Потенциальная утечка кодов из банкинга и мессенджеров.
Что сделать
Проверьте в разделе разрешений:
- Контакты – доступ только мессенджерам, звонилке, почте.
- SMS – в идеале только стандартному приложению сообщений и, при необходимости, банковскому приложению (если оно так работает).
- Файлы и память – минимум прав для игр и неизвестных приложений. Лучше выбирать вариант «Доступ только к фото и видео» вместо полного.
5. Обновления и магазины приложений: не ставьте мусор
Что опасно
- Установка ПО из неизвестных источников, файлов .apk «из чата» или с сомнительных сайтов.
- Старые версии ОС без актуальных заплат безопасности.
Что сделать
- Держите обновления системы включёнными (особенно обновления безопасности).
- Скачивайте программы только из Google Play, App Store или официальных магазинов бренда.
- На Android отключите «Установку из неизвестных источников» для любых браузеров и мессенджеров.
6. Экран блокировки и уведомления: не подсказывайте данные вору
Что опасно
- Полный текст SMS и кодов подтверждения на заблокированном экране.
- Доступ к мессенджерам и почте без кода/Face ID.
Что сделать
- Включите надёжный PIN/пароль (не 1111 и не дата рождения), плюс биометрию.
- Ограничьте показ содержимого уведомлений на экране блокировки:
- iPhone: Настройки → Уведомления → Показ миниатюр → «Если разблокирован»;
- Android: Настройки → Экран блокировки → «Скрывать конфиденциальные уведомления».
- Обязательно включите удалённый поиск/блокировку устройства (iCloud / Google Find My Device).
7. Мифы о «прослушке» и что реально работает
Миф: «Меня всё равно никто не слушает, я неинтересен».
Факт: реклама, приложения и мошенники не охотятся персонально за вами, им важны массовые данные и доступ к вашим деньгам/аккаунтам.
Миф: «Достаточно поставить один «секьюрный» мессенджер».
Факт: если у вас включены широкие разрешения на уровне системы, мессенджер не спасёт.
Миф: «Антивирус всё решит».
Факт: антивирус полезен, но он не отключит слежку встроенных сервисов и не перепишет ваши разрешения.
Что сделать прямо сейчас (чек‑лист на 10 минут)
- Пройтись по геолокации и отключить её всем лишним приложениям.
- Запретить отслеживание и персонализированную рекламу.
- Проверить доступ к микрофону, камере, контактам, SMS и файлам.
- Ограничить уведомления на экране блокировки.
- Включить поиск устройства и убедиться, что стоит нормальный PIN/Face ID.
После этих шагов телефон продолжит нормально работать, но у приложений, рекламных сетей и потенциальных злоумышленников станет гораздо меньше возможностей знать о вас всё.
