Владимир Зельдин прожил 101 год, почти до конца жизни выходил на сцену, сохранял ясный ум, чувство юмора и удивительную работоспособность. Его часто спрашивали: в чём секрет такой формы и долголетия? В ответ он не называл «волшебных таблеток», но повторял простые правила, которые сам соблюдал десятилетиями. На их основе можно выделить пять условных «заповедей» Зельдина.
1. Всегда иметь дело, ради которого хочется вставать утром
Зельдин до глубокой старости продолжал играть в театре, репетировать, выходить к зрителю. Он считал, что человек стареет не по паспорту, а когда перестаёт быть нужным и интересным самому себе.
Даже на пенсии он не уходил в пассивную жизнь: новые роли, встречи, творческие планы – всё это заставляло его держать себя в тонусе. Любимое дело, пусть небольшое, помогает сохранять смысл и не «растворяться» в возрасте.
2. Беречь тело, но не жалеть себя чрезмерно
Актёр много лет работал в тяжёлых условиях, но при этом относился к организму бережно: следил за режимом, не злоупотреблял едой и алкоголем, старался не запускать болезни.
Он не был фанатом спорта, но много двигался, выходил на сцену, не позволял себе надолго «залеживаться». Главное – поддерживать тело в рабочем состоянии: ходьба, простая гимнастика, аккуратное питание и своевременные визиты к врачам.
3. Не превращаться в «вечно недовольного старика»
Зельдин редко жаловался и не любил обсуждать болезни, даже когда они были. Он подчёркивал, что ворчливость и постоянное недовольство съедают человека быстрее, чем возраст.
Он интересовался тем, что происходит в мире, общался с молодыми, принимал изменения, а не только вспоминал прошлое. Спокойное, ироничное отношение к жизни помогало ему легче переносить сложности.
4. Беречь отношения и окружать себя теми, кто даёт тепло
Актёр прожил долгую семейную жизнь, рядом с ним были жена, друзья, коллеги по театру. Он часто говорил, что без близких людей, без любви и заботы о ком-то конкретном долго и счастливо не прожить.
Поддержка родных, нормальные человеческие отношения, отсутствие затяжных обид и скандалов – всё это снижает внутреннее напряжение и даёт чувство опоры, без которого в старости особенно тяжело.
5. Не бояться возраста и не считать, что «всё уже позади»
Зельдин охотно шутил над своим возрастом и не стеснялся цифр в паспорте. Он не говорил «мне уже поздно», не ставил на себе крест в 60, 70 или 80 лет.
Он продолжал работать, учиться, выходить к зрителю и принимать новую реальность. Такой внутренний настрой – когда возраст не воспринимается как приговор – позволяет прожить оставшиеся годы не в страхе, а в интересе и благодарности.
Секреты долгой жизни Зельдина, если их упростить, сводятся не к медицинским назначениям, а к образу мысли: иметь дело, любить людей, не зацикливаться на болячках, принимать возраст, но не сдаваться ему. Эти «заповеди» не гарантируют 101 год, но помогают прожить отпущенное время более спокойно, осмысленно и по-настоящему счастливо.
