Наиболее эффективный способ снизить риск преждевременной смерти назвали ученые Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета в Великобритании, сообщает PRIMPRESS. По мнению исследователей, это езда на велосипеде. Данная информация была опубликована в пресс-релизе на MedicalXpress.
В течение 25 лет (с 1991 по 2016 год) специалисты отслеживали состояние здоровья и образ жизни 300 тысяч человек. Оказалось, что уровень ранней смерти снизился на 20% у тех, кто ездил на работу на велосипеде, в сравнении с теми, кто пользовался автомобилем, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний – на 24%. Также на 16% снизилась смертность от рака, и количество диагностированных случаев рака – на 11%.
Меньшим эффектом, чем езда на велосипеде, обладали прогулки: количество случаев рака стало меньше на 7%. Связь между ходьбой и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и рака достоверно определить не удалось. По мнению ученых, люди, вынужденные ходить пешком на работу, не могут избежать влияния других неучтенных факторов, влияющих на здоровье.
Исследователи также наблюдали снижение смертности у пассажиров поездов. Риск преждевременной смерти у этой группы уменьшился на 10%, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний – на 20%, а число диагностированных случаев рака – на 12%. Это может быть вызвано тем, что люди ходят пешком до железнодорожных станций, но при этом более состоятельны, чем обычные пешеходы, и в меньшей степени подвержены неучтенным факторам.
