Информирование граждан о мерах безопасности при тепловом ударе осуществляется в рамках государственной программы «Защита населения и территории от чрезвычайных ситуаций, обеспечение пожарной безопасности и безопасности людей на водных объектах Приморского края», сообщает PRIMPRESS со ссылкой на ГУ МЧС по Приморскому краю.
Тепловой удар развивается быстро после длительного пребывания на солнце преимущественно в жаркий летний день. Наряду с высокой температурой и влажностью воздуха перегреванию способствует слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. В случаях с солнечным ударом перегревание происходит в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову.
Головная боль, тошнота, слабость и головокружение являются первыми признаками теплового удара. Частыми симптомами также становятся рвота, ощущение сухости во рту, сильная жажда, прилив крови к лицу (оно становится багровым). Пульс и дыхание учащаются, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 оС, при более тяжелой – до 39-41 оС. При тепловом и солнечном ударе в тяжелых случаях человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.
Пострадавшему необходимо срочно вызвать скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:
– пострадавшего нужно уложить в прохладном месте в тени так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;
– лицо следует смочить холодной водой, тело – обтереть мокрым полотенцем, а на лоб положить холод;
– если человек в сознании, то ему рекомендуется дать выпить слегка подсоленную холодную воду;
– пострадавшему время от времени следует давать нюхать смоченный нашатырным спирт кусочек ватки (капли спирта не должны попасть на лицо);
– человеку, находящемуся в бессознательном состоянии при отсутствии дыхания, если у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Правила, которые помогут избежать возникновения теплового и солнечного удара:
– в жаркие дни при большой влажности не рекомендуется выходить на открытый воздух после 11 часов дня, в иных случаях рекомендуется стараться находиться в зеленой зоне в тени деревьев;
– из помещения выходить следует только в головном уборе;
– одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
– основной прием пищи рекомендуется отложить до вечера, стараться меньше есть жирных и белковых продуктов;
– спиртные напитки в жаркие дни употреблять не следует;
– вместо воды рекомендуется отдать предпочтение подкисленному или подслащенному чаю, квасу, сокам, рисовому или вишневому отвару;
– рекомендуется отказаться от использования большого количества косметических средств и кремов, поскольку они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;
– старайтесь находиться на солнце не более двух часов в день с перерывами;
– загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;
– после солнечной ванны рекомендуется принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;
– на голодный желудок и сразу после еды загорать не рекомендуется.
