По мнению диетологов, каждый день есть хлеб не стоит, хотя это и любят делать россияне, но сдоба содержит много углеводов, сообщает PRIMPRESS.
Специалисты рассказали, что у хлеба довольно высокий гликемический индекс, он составляет не менее 80, поэтому слишком часто этот продукт употреблять не стоит.
«Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную», – заявил диетолог.
При этом заменять хлеб аналогами или отказываться от него вовсе не стоит, просто нужно есть хлеб не чаще двух-трех раз в год.
Также диетологи отмечают, что из-за одного куска хлеба придется минимум час заниматься в спортзале.
