$ 93.44
Ұ 12.88
€ 99.58
¥ 60.42
по данным ЦБ на 20.04.2024
2021-10-12T16:28:42+10:00
2021-10-12T16:28:42+10:00
2021-10-12T16:28:42+10:00
Пять опасных ошибок кофеманов
Из-за неправильного употребления этого ароматного напитка могут возникнуть проблемы со здоровьем
12 октября 2021, 16:28
Пить кофе натощак
Привычка пить кофе на голодный желудок может привести к обострению таких хронических заболеваний, как гастрит, язва желудка, а также спровоцировать изжогу. Дело в том, что в процессе употребления этого напитка выделяется избыточное количество желудочного сока. Соляная кислота раздражает слизистую желудка и нарушает работу пищеварительной системы.
Пить слишком много кофе
Безопасная доза – 300 мг кофеина в день. Это примерно 3-5 чашек растворимого или 2 чашки зернового кофе. Причем разовая доза в идеале составляет 100 мг кофеина. Важно пить и воду, поскольку кофе выводит жидкость из организма. Злоупотребление этим напитком может негативно сказаться на печени, нервной системе, вызвать бессонницу и учащенное сердцебиение.
Смешивать кофе с алкоголем
Эти два напитка несовместимы, поскольку воздействуют на организм по-разному. Так, кофе тонизирует, а алкоголь расслабляет. В результате человек хуже контролирует степень своего опьянения. Также усиливается негативный эффект на сердечно-сосудистую систему, может повыситься давление и возникнуть головная боль. Так что лучше не идти в бар, если употребили чашечку кофе менее 30 минут назад.
Выбирать нефильтрованный кофе
От нефильтрованного напитка рекомендуют отказаться, поскольку содержание в нем веществ, повышающих уровень холестерина в крови, примерно в 30 раз выше, чем в фильтрованном. Любителям готовить кофе в турке рекомендуют пропускать его через бумажный фильтр. Можно использовать бумажную салфетку. Положите ее в ситечко и пропустите жидкость через эту конструкцию.
Запивать кофейными напитками жирную пищу
Жирная пища и кофе плохо сочетаются друг с другом, процесс усвоения глюкозы в организме после такого перекуса замедляется вдвое. Также наблюдается значительное повышение сахара в крови и усиление негативного воздействия жиров на сосуды.
