Пять опасных ошибок кофеманов

Из-за неправильного употребления этого ароматного напитка могут возникнуть проблемы со здоровьем

12 октября 2021, 16:28

Фото: freepik.com

Пить кофе натощак

Привычка пить кофе на голодный желудок может привести к обострению таких хронических заболеваний, как гастрит, язва желудка, а также спровоцировать изжогу. Дело в том, что в процессе употребления этого напитка выделяется избыточное количество желудочного сока. Соляная кислота раздражает слизистую желудка и нарушает работу пищеварительной системы.

Фото: pexels.com

Пить слишком много кофе

Безопасная доза – 300 мг кофеина в день. Это примерно 3-5 чашек растворимого или 2 чашки зернового кофе. Причем разовая доза в идеале составляет 100 мг кофеина. Важно пить и воду, поскольку кофе выводит жидкость из организма. Злоупотребление этим напитком может негативно сказаться на печени, нервной системе, вызвать бессонницу и учащенное сердцебиение.

Фото: pexels.com

Смешивать кофе с алкоголем

Эти два напитка несовместимы, поскольку воздействуют на организм по-разному. Так, кофе тонизирует, а алкоголь расслабляет. В результате человек хуже контролирует степень своего опьянения. Также усиливается негативный эффект на сердечно-сосудистую систему, может повыситься давление и возникнуть головная боль. Так что лучше не идти в бар, если употребили чашечку кофе менее 30 минут назад.

Фото: pexels.com

Выбирать нефильтрованный кофе

От нефильтрованного напитка рекомендуют отказаться, поскольку содержание в нем веществ, повышающих уровень холестерина в крови, примерно в 30 раз выше, чем в фильтрованном. Любителям готовить кофе в турке рекомендуют пропускать его через бумажный фильтр. Можно использовать бумажную салфетку. Положите ее в ситечко и пропустите жидкость через эту конструкцию.

Фото: pexels.com

Запивать кофейными напитками жирную пищу

Жирная пища и кофе плохо сочетаются друг с другом, процесс усвоения глюкозы в организме после такого перекуса замедляется вдвое. Также наблюдается значительное повышение сахара в крови и усиление негативного воздействия жиров на сосуды.

Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram и MAX

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
9°C, 11 м/с
ПримПогода